viernes, 29 de noviembre de 2013

Reunión esquí de fondo Jueves 12 diciembre


Queridas familias:

El próximo jueves, 12 de diciembre, a las 16:30 en el aula de Audiovisuales, tendremos la reunión explicativa de la excursión de esquí de fondo, prevista para marzo de 2014.

Finalmente la opción más elegida ha sido la de 3 días. En la reunión os daremos todos los detalles y compromisos de todos.

Mientras tanto, podéis echar un vistazo a excursiones de otros años pinchando aquí.







III Jornada de Patinaje: ¡Es mañana!

Os recordamos que mañana a partir de las 11 estáis invitados a la III Jornada de Patinaje en el patio del CEIP María Moliner.
Contaremos con la gran colaboración del Club de patinaje de velocidad 2mil6 de Zaragoza.

A las familias también os animamos a patinar y participar activamente, como ejemplo de "Deporte: Diversión y Disfrute".

¡Ya hemos llegado a las 9000 visitas en el Blog! ¡¡Gracias por seguirnos!!

Esperando que la lluvia nos respete...

¡Hasta mañana!


jueves, 28 de noviembre de 2013

Finaliza el torneo de Rugby


Una vez han jugado los 2 partidos aplazados pendientes por 2 días de lluvia, el I Torneo de Rugby "Deporte: Diversión y Disfrute" ha terminado...



¡Y tenemos ganadores! Ya sabéis que el premio es jugar contra el equipo de Rasmia!! (los profes del cole).
La final será el lunes 2 de diciembre porque el viernes 29 de noviembre tenemos una excursión al teatro de 3º a 6º.

¿Quieres saber cómo ha quedado la clasificación y los resultados, ver vídeos y fotos? Pincha en la sección de Recreos Activos. ¡Enhorabuena a todos los jugadores y árbitros!


lunes, 25 de noviembre de 2013

Para los que quieren saber (mucho)

Hola amig@s:

Hoy os traigo una Guía del Ministerio de Sanidad y Consumo y del Ministerio de Educación y Ciencia:

"Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia. Guía para todas las personas que participan en su educación."

Lo podéis descargar pinchando aquí.

Os lo comparto porque, pese a que es suficientemente técnico y preciso, también es bastante pedagógico en el sentido que aclara términos y da pautas para entender mejor por qué y para qué hacer ejercicio físico. En ese sentido me ha gustado.

Este documento, junto a otros, conformarán la base teórica sobre la que sustentaremos nuestro futuro Plan Deportivo de Centro, que está en proceso de elaboración a lo largo de este curso, uno de nuestros objetivos principales.

Lo encontraréis también en la sección "Cultura para deportistas".


sábado, 23 de noviembre de 2013

Consejos para circular con la bici por la ciudad

El ayuntamiento de Vitoria nos trae estos consejos prácticos y útiles para circular más cómodamente por la ciudad con bicicleta.

¡Quizá te aporten algo que te dé ideas o te venga bien para hacerlo mejor!

http://www.vitoria-gasteiz.org/we001/was/we001Action.do?aplicacion=wb021&tabla=contenido&idioma=es&uid=u_387cad26_137c0092329__7ff4



miércoles, 20 de noviembre de 2013

III Jornada de Patinaje: sábado 30 noviembre

Hola amig@s:

Tal y como os habrá llegado la información a través de la circular enviada desde el cole, el próximo sábado 30 de noviembre a partir de las 11 de la mañana

Celebraremos en el María Moliner la III Jornada de Patinaje junto al Club de Patinaje de Velocidad 2mil6 de Zaragoza.

Os recordamos que para poder participar es obligatorio llevar protecciones y casco (que puede ser de bici). Tal y como les decimos a los alumnos/as: "Ante todo y sobre todo: seguridad".

Este año viene con algunas novedades:
  • Aquellas personas que deseen patinar y no tengan el equipo necesario (patines-protecciones-casco) podéis poneros en contacto con Ángel para utilizar el banco de patines, protecciones y cascos del colegio. Se irán repartiendo siguiendo el Orden de Inscripción. Así que, si no tienes patines y te apetece aprender o patinar, también puedes hacerlo, gracias al banco de patines del cole. Contacta con Ángel y trataremos de que llegue para todos los que podamos.
  • Este año queremos animar a participar también a los adultos: familias, hermanos/as.
Ya sabéis que, gracias a la colaboración de los patinadores del 2mil6 podemos hacer varios grupos y los propios patinadores del equipo nos ayudarán a patinar cada vez mejor. Varios de ellos son alumnos del cole, así que será una gran experiencia para tod@s. ¿Niñ@s enseñando a padres (y profesores)? ... Maravilloso.

Será un sábado de ambiente festivo y deportivo, al que os invitamos a toda la comunidad educativa a participar.

Si queréis, podéis echar un vistazo a la del año pasado.

Sábado 30 noviembre: 11 de la mañana. Os esperamos.



Recta final en el torneo de Rugby

Recta final en el torneo de Rugby:

Síguelo al detalle en la sección Recreos Activos.



martes, 19 de noviembre de 2013

Para familias: ¡muy interesante!

Hola padres y madres:

Navegando en la web, he visto esta entrevista que creo que resume muy bien unas cuantas ideas importantes sobre el papel de los padres hacia sus hijos cuando estos practican deporte.
No dejéis la oportunidad de verla: ayuda mucho.


Como veis, es importante que todos los que estamos implicados en la educación de los niños / hijos a través del deporte nos preguntemos y reflexionemos sobre nuestra actuación y si ésta va en la dirección más adecuada o positiva.

Siempre con la mejor intención y ganas de mejorar... Disfrutemos del camino.



Japón apostará por el ciclismo urbano para 2020

¡¡Japón considera crear un Ministerio de Promoción de la Bicicleta con vistas a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020!!

Lee la noticia completa pinchando aquí. Veremos qué dirección toma y cómo evoluciona...


¿Te acuerdas de nuestra bici mágica de Educación Física?




domingo, 17 de noviembre de 2013

Cómo aliviar el dolor e inflamación: Primeros auxilios

Aquí os dejamos una imagen explicativa, sencilla y práctica sobre cómo actuar ante una lesión nada más producirse. Recordad acudir a un médico para que diagnostique exactamente lo que tenéis.


Puede resultar muy útil especialmente en el primer momento tras producirse la lesión (primeros auxilios) o bien los primeros días después de la lesión.

Ante todo, como sabéis, aconsejamos realizar un buen calentamiento (al menos con una puesta en acción 2-3min, movilidad articular y estiramientos) y una vuelta a la calma adecuada (al menos rutina de estiramientos completa). La mejor decisión, la prevención.

Aquí tenéis la fuente de información

Con ésta, celebramos las 100 entradas de nuestro blog. ¡Gracias por seguirnos!




sábado, 16 de noviembre de 2013

El Yoga en Educación Física: aprendizajes y beneficios


Desde hace unos cuantos cursos, en las programaciones didácticas de Educación Física de nuestro cole prestamos especial atención al Yoga.

Fue ya Martín Pinos, antiguo maestro de EF del María Moliner, quien introdujo la unidad didáctica de Yoga hace 10 años aproximadamente como componente de su proyecto "Un Mundo de Alternativas", que fue ganador del 1er premio Nacional de Innovación Educativa en el año 2005.

Este excelente trabajo continúa siendo nuestro referente, ya que, de una forma jugada y amena, nos permite abordar aprendizajes como
  • La respiración,
  • La relajación y
  • La flexibilidad, tonificación y movilidad articular a través de las posturas de yoga o asanas.
Si no lo conocéis o lo queréis usar, podéis descargarlo aquí. Dentro del proyecto encontraréis las sesiones de yoga.

Hay muchas modalidades de yoga, pero en nuestro acercamiento en el cole a esta disciplina milenaria, nos centramos en el Hatta yoga, que se realiza principalmente a través de estiramientos, posiciones estáticas o asanas. Muchas de ellas reciben el nombre de algún animal, como por ejemplo "la cobra".




Tomando como ejemplo este asana, podéis observar en esta otra figura la gran cantidad de músculos que trabajamos al realizarla:

A lo que añadimos el control de la postura, el estiramiento de otras partes del cuerpo (frecuentemente los músculos antagonistas) y el equilibrio.



A su vez, es muy curioso comprobar como en multitud de actividades más familiares o conocidas para los niños (atletismo, karate, gimnasia rítmica, fútbol, etc) comentan que "Eso lo hacemos en ...", o le llaman con otro nombre.
Por ejemplo, en gimnasia rítmica, según me cuentan, hacen el "clavo", lo que en yoga se conoce como la asana de "la vela":



Rutinas como el saludo al sol, que es una serie de 12 posiciones en las que trabajar la flexibilidad y tonificación general de todo el cuerpo de forma equilibrada son recomendables y sanas para todas las edades. Aquí lo puedes aprender con facilidad con este video.


Como podéis ver, la sincronización entre la respiración y los movimientos es un elemento fundamental en el yoga y van de la mano constantemente. Sin duda, como saben nuestros alumnos, uno de los aprendizajes más importantes en este bloque.


Al mismo tiempo, el tercer elemento principal que hemos nombrado es la relajación. A través de visualizaciones creativas como "El jardín de los secretos" o cuentos como "El león y la gacela", y de forma guiada, aprendemos a relajarnos; cerrando los ojos "de fuera" para abrir los ojos "de dentro" y mirarnos por dentro a nosotros mismos, manteniendo la atención en nosotros mismos y cuidándonos para encontrar un momento de paz y sosiego, muy agradable.
Aquí trabajamos la atención, la concentración y el bienestar. Como podéis imaginar, he oido ya varias veces en clase "mañana lo hacemos otra vez, ¿no?".
En otros ámbitos este tipo de relajación se asemeja al método de Schultz (en google encontraréis mucha información sobre ello).

Igualmente, no quiero pasar por alto los juegos que hacemos con el "Oso yogui" o las carreras de animales, los paseos por la selva o el viaje a Yellowstone.




Además, este año, hemos tenido la gran suerte de contar con Mercedes, una profesora de Yoga con más de 30 años de experiencia, y que desde 1997 trabaja en la Agrupación Cesaraugusta dando clases de Yoga a diario.

Los niños de 1º y 2º, disfrutaron de una sesión con ella el pasado viernes 15 de noviembre. Desde aquí queremos agradecer su gran aportación y la experiencia tan educativa que tuvieron gracias a ella.


Aquí van unos ejemplos.



Aprendemos a hacer la respiración abdominal:

Pero... ¿para qué sirve la respiración profunda? ¿En qué nos ayuda o beneficia?

Y los niños, ¿se lo pasan bien haciendo yoga?


Y para terminar, la relajación


Esperamos que al haber conocido un poco más sobre el yoga sepáis con más detalle lo que practicamos en clase, habiendo explicado los beneficios para la educación de los niños y los maravillosos aprendizajes para la vida y experiencias enriquecedoras que tratamos de ofrecerles, trabajando y conociendo nuestro cuerpo por fuera y también por dentro.


miércoles, 13 de noviembre de 2013

Ecuador del torneo de Rugby: ¡Qué pasada!

Ya llegamos a la mitad del torneo de Rugby.

¿Quieres ver cómo juegan y qué tal van los partidos? Síguelo al detalle en la sección Recreos Activos.




martes, 5 de noviembre de 2013

Halloween! Un ambiente... ¡terrorífico!


The 31st October was Halloween. During the afternoon, every child at school went to the playground to take part in some Halloween games. There were three different games:

  · First of all was the "Tug of terror". Two teams on both sides of the tug pull very hard until the ghost crosses over the yellow line.  To win the match, the ghost must cross the yellow line twice.
  · The second game was "Crazy snake". It consisted of lining up altogether and each team has to finish the obstacle course, consisting of benches and hurdles.The fastest team wins!
  · And finally the last game was "Pass the pumpkin". Each team must pass their pumpkin to the person behind them, until the pumpkin arrives at the end of the line.

We had 4 teams: orange, green, blue and purple group. In each team we had pupils from the four classrooms of the cycle.

Here are the photos!


El pasado jueves 31 de octubre por la tarde, todo el cole disfrutamos en el patio de los juegos de Halloween. Había 3 juegos distintos:

  · El primero fue "Tug of terror". 2 equipos, uno a cada lado de la cuerda, estiraban muy fuerte hasta que el fantasma cruzaba la línea amarilla. Para ganar el partido, el fantasma tenía que cruzar la línea amarilla dos veces.
  · El segundo juego fue "Crazy snake". Consistía en ir unidos en fila y superar los obstáculos del recorrido, compuesto por bancos y vallas. El equipo más rápido ganaba (si no se soltaban).
  · Y por último el último juego fue "Pass the pumpkin". Cada equipo debía pasar su calabaza a la persona que tenía detrás, hasta que la calabaza llegara a la línea del final del campo.

Había 4 equipos: naranja, verde, azul y morado. En cada equipo había alumnos de las 4 clases del ciclo.

Como veis, un ambiente terrorífico, unas caretas monstruosas y mucha diversión.


domingo, 3 de noviembre de 2013

¡Arrancamos los torneos! ¡¡Es tiempo de RUGBY!!

Así es amig@s:

A partir de mañana lunes 4 de noviembre, y a lo largo de prácticamente todo el mes de noviembre, tendrá lugar en los recreos del María Moliner el

I Torneo de Rugby "Deporte: Diversión y Disfrute"

No os perdáis todos los detalles en la sección Recreos Activos.